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3M 利貼狠黏造型便條紙

◆材質:紙.黏膠
◆內容:45張/本
◆尺寸:102mm x 74.5mm
◆國際條碼:4710367964070
◆狠黏可再貼便條紙,可黏於皮革、絨布、金屬、木材等不同材質
◆真的狠黏,memo不怕lost掉
◆單字片語重覆對照, 黏住就記住

★本商品屬消耗品,一經拆封使用,恕無法辦理退貨★

★EXP-1 24小時鐘: 每日24小時, 作好時間管理
★EXP-2 行事曆: 重要的行程與會議, 一目瞭然
★EXP-3 待辦事項(小): 代辦事項完成就打勾, 超有成就感
★EXP-3 待辦事項(大): 代辦事項完成就打勾, 超有成就感
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【林淑娟╱台北報導】

以偶像團體F4出道的朱孝天,15日剛過38歲生日,便宣布成立「啟點樂隊」來完成他對音樂夢想的堅持,這也是他去年新婚後開啟人生的一個新階段。他的大陸演員妻韓雯雯在他生日當天於微博上曬出生日蛋糕,恩愛羨煞旁人,當晚也曝光兩人的愛情微電影《我的一切都是你的》,畫面中有許多去年9月婚禮的甜蜜瞬間,結尾更由朱孝天、吳建豪、言承旭演唱〈流星雨〉,「F3」驚喜合體讓粉絲感動落淚。

F3合體演唱〈流星雨〉,瞬間引爆粉絲淚點,紛紛追憶起當年青春,不少人更是重燃F4於15周年再合體的希望。不過,據了解,目前朱孝天主要以組成自己的「啟點樂隊」為主,由他擔任樂隊主唱。樂團成員包括貝斯手邢嘉澄、吉他手瓏?、鼓手蔡重陽。未特價產品來將會發唱片、辦演唱會。

朱孝天說這是他對音樂的一種執著追求,即使目前音樂市場不景氣,仍然想要靠自己的力量,去創造屬於自己的音樂天地,發展可塑造的音樂空間,享受音樂可給予的人生體悟。最近的他正在拍攝新劇《國民大生活》。

【更多照片請點以下圖輯】

F4成員 朱孝天


人體一日需喝每公斤體重乘以30毫升水分,卻有不少人以含糖飲料、咖啡、茶飲來補水,體內水生態恐失衡。營養師表示,飲料不能取代水,尤其茶、咖啡、酒精飲料有利尿作用,運動量大、腎結石、痛風和勞動工作量大者,需用更多白開水補回,純喝水才能達到水平衡。

一名28歲輕熟女體態標準,身高165公分、體重55公斤,一日應喝1650毫升水分,但她不愛喝水,每日只喝含糖飲料1000毫升,從學生時期開始養成的壞習慣,造成她體內膽固醇超標帶來健康風險,花了一段時間戒除糖「癮」,膽固醇值才回復正常。

榮新診所營養師李婉萍表示,標準一日需水量不包括含糖飲料,但隨著現代人不愛喝水,喝一半水配一半無糖飲料,如無糖咖啡、茶等仍在可接受範圍內,卻不建議全以飲料代替,但含咖啡因的飲品會利尿,喝下將流失更多水分,提醒仍需喝純水補足。

亞東醫院腎臟內科主任彭渝森指出,當飲品讓身體流失水分,一般人會啟動身體正常機制、自然補水,但有些人並不會感到口渴,位於頸部的血管壓力感知器傳達到大腦時,如老年人自律神經功能退化,可能較不易感到口渴,但體內其實是缺水狀態。

有些族群更要多喝水補充,李婉萍說,如痛風病人喝下茶飲、咖啡後,利尿會使尿酸升高、有腎結石因茶、咖啡的草酸成分將影響結石情形,甚至工作量大的勞動者,一CP值爆表到夏天脫水嚴重,早上體重與晚上相差5公斤,這些人喝了有咖啡因、酒精的飲料都須再補水,多出每日應喝的水量。

而喝含糖飲料也不如開水解渴,彭渝森說,含糖飲料喝下血糖會短暫上升,腦部下視丘會傳達訊息,當血液中糖分升高,血液中溶質濃度增加,就會引發口渴,因此喝含糖飲料反而越喝越渴,解渴還是喝水較佳。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉建議,喝水可選好時機,如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量,又當排尿時發現尿液顏色變深,就是身體缺水警訊。

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